o ktorej

Witam , od pewnego czasu zastanawiam się nad redukcją przy której chciałem dorzucić yohe jak myślicie jaki bf byłby ok żeby zacząć suplementacja Ps: Na chwilę obecną mam jakieś 11%

Mam pytanie, zakupiłem ostatnio olimp whey complex w workcah i jest napisane iz 96 jednostek miarki olimpa to 35g tego białka, jako że nie mam miarki olimpa mam pytanie czy miarka o ktorej jest napisane powyżej ma jednostki w formacie "cc". pzdr

Witam, czesto na aplikacji z ktorej korzystam do liczenia kalorii i makroskladnikow pokazuje mi, ze mam juz dzienny bilans kalorii przekroczony mimo, iz bialka, tluszczy i weglowodanow jeszcze brakuje, chyba przez blonnik czy cos, w takich przypadkach patrzec na kalorie czy na makroskladniki az uzupelnie?

Witam! Co najlepiej dodac do cell pumpa 665g+ mono? Bedzie to moj drugi cykl kreatynowy, pierwszy miałem na mono... bralem jeszcze do tego dextro i gb6000. Podczas tego cyklu bede robił trening HST. Mój staż to około 1 rok. Dodam ze mam diete w ktorej jest około 3700 kcal.

Witam Serdecznie! Mam pewien problem z moją wagą i metodą odchudzania. Nie wiem w jaki sposób mam schudnać . Mam około 170cm Waże 62kg i mam 13 lat. Często uprawiam sporty aktywnie ćwicze na zajęciach W-f. PRosiłbym o rozpisanie mi o której godzinie i co jeść ;) Oraz jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ;)

na głownej forum jest reklama "Nie mamy nic do ukrycia" na ktorej sa suplementy i wlasnie ta Pani jak ona sie nazywa?? Musi ktoś widzieć

witam mam 13lat i mam bardzo dobra przemiane materi lekarz po wiedzial ze w moim przypadku przytycie jest prawie nie możliwe ja ćwicze szczególnie brzószki i bicepsy czy moga brac odrzywke o nazwie Interactive Mammoth 2500 dzieki ktorej przytyje miedzy 8 a 10kg:d prosze o powdpowiedz:D

prosilbym expertow z tego dzialu o porade z jakmi innymi cwiczeniami mozna wykonywac martwy ciag w treningu na mase??czy analaogicznie jest w treningu masowo-silowym??ile serii i w ktorej kolejanosci podejrzewam ze jako pierwszy czy mam racje??

Gdzie znajduje sie obecnie jakas szkola w polsce w ktorej moge trenowac wrestling?? mam 17 lat, za 6 m. 18 wiec ze zgoda rodzicow nie musze sie martwic. Chcialbym tylko wiedziec czy ta wyzej opisana szkolka znajduje sie gdzies w polsce a najlepiej na slasku. Cena nie gra roli wiec jesli mozecie to pomozcie

mam takie pytanie jest górka, z której "na luzie" jadę do 50 km/h, a jak dam ostro po pedałach to 55 km/h. dlaczego tak się dzieje? z góry dzięki za odpowiedzi

z tego co zauważyłem niektórzy podczas wyciskania leżąc mają stopy na ławeczce zamiast na ziemi ( nogi ugięte w kolanach i na ławeczce tej samej na której mają oparte plecy ), do tego chyba stosują wersję wyciskania z większym nastawieniem na triceps. Czy jest jakaś różnica ? Czy są jakieś benefity czegoś takiego ?

Ja osobiście stosowałem: asasulta, sawa i redweiler. Najlepszy z nich był asasult, ale jeszcze nie zaspokoił moich oczekiwań. Szukam jakiejś przedtreningówki przy której uzyskam dobre skupienie, koncentracje, pobudzenie, głównie mi zależy na psychicznym nastawieniu. Co byście polecili ?

Dużo słyszałem na temat jednej i drugiej (oczywiście chodzi o metke) I zastanawiam sie ktora jest lepsza to znaczy po ktorej sa lepsze osiagi i ktora jest bezpieczniejsza. Chociaz sam osobiscie nie chce brac ale jestem ciekaw.

Sprzedam lub zamienie na białko w podobnej cenie. Sprzedaje fabrycznie zapakowane kupione w usa (ok miesiac temu), sprzedaje poniewaz mam 3 puchy a brakuje mi bialka do cyklu na której zabrakło funduszy ;-) pzdr

Macie tu link do storny w ktorej jest opisany cykl na sile, mase i rzezbe oraz ogolno rozwojowy: http://sklep.kreatyna.pl/t_trening.php Przeczytajcie to i powiedzcie czy to jest dobry trening!!!

witam mam 20 lat i jestem kobieta. pochodze z małej wioski w ktorej nic sie nie dzieje. wszyscy mówia ze mam duzo energii i siły. i ze musze duzo cwiczyc ze takie duze ciezary podnosze.chciałabym właśnie sprawdzic swoje mozliwosci ale nie wiem jak to zrobić gdzie sie zgłosić itp.

Żeby moja siłownia była w komplecie to potrzebuję jeszcze kupić ławkę na ćwiczenia grzbietu Ktoś może wie z której firmy ławki są dobre, praktyczne i oczywiście nie przesadzać z ceną

Witam ostatnio czytałem na stronce sfd.pl o vale tudo w radomsku, ale ten tema został zapoczątkowany w 2004 roku. Chciałbym się dowiedzieć czy nadal istnieje vale tudo w radomsku, jeżeli tak to gdzie, kiedy, o której i za ile?? Z góry dziękuję za wszelkie informacje.

Jak dokladnie wyliczyc swoje zapotrzebowanie ? Kalkulator mi wyliczyl niby 3000 kcl na utrzymanie masy, ale wedlug schematu: waga*24*wspolczynnik aktywnosci(1.4-1.5) wyszlo mi 2700 :( 75*24=1800*1.5=2700. Czyli cos nie tak, ktorej wartosci lepiej sie trzymac. Kalkulator czy schemat?

Jak rozpoznac z rozciagnieciem ktorej czesci ciala mam problem? Na filmie mam 5kg krazki pod pietami a i tak jest chyba slabo. Nie chce wykonywac rozciagania lydek czy ud jesli problem jest np. w prostownikach, bo i tak ledwo na silownie starcza wolnego czasu.